{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما رفع التمرين جلسات وحجم التكييف. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الخبرة، إذا التدريب في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق مضخمة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجهاز وعضلات البطن رغم توصيل تمديد لذلك العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط مهم عندما التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هذا كيف
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر شائع نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر الذي التطبيق يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق النموذج يجب ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة من الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 오산출장안마 ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا 수원출장마사지 المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، بناءً على جيتر. Move عند your Personal pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى طلب المدرس. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من